Циркадные ритмы и ментальное здоровье: как наладить режим, что бы не обращать внимание на свой возраст
Мне 70 лет, и я делюсь своим опытом: как простые, но регулярные практики помогают мне оставаться активной, бодрой и жизнерадостной. Я не занимаюсь спортом в привычном понимании — никаких марафонов или тренажёрных залов. Вместо этого я выбрала путь осознанного отношения к
Читать далее >>>
