Как вернуть себя после предательства. Путь к восстановлению и самопознанию

Как вернуть себя после предательства?

В предыдущих статьях мы подробно рассмотрели вопрос об «одиночестве вдвоем», когда женщина выбирает оставаться ей с этим мужчиной или нет.

Но ведь бывает и так, что женщину бросают «ни за что, и не про что».

Оказавшись в такой ситуации, женщина вообще теряет себя и смысл своей жизни.

«За что, почему, что я сделала не так, ведь я всю себя отдала ему и своей семье? Что делать? Как жить дальше?» — эти вопросы крутятся в голове, выбивают почву из под ног, мешают дышать.

Как же вернуть себя после такого предательства? Давайте разбираться.

Когда вы отдали всю себя семье, а в ответ получили предательство и разочарование, чувства недоумения и боли могут оказаться подавляющими, невыносимыми для неподготовленной психики женщины. Обида и боль съедает ее изнутри и не дают мыслить здраво.

В таких моментах важно не только исцелить рану, но и вспомнить, кто вы есть на самом деле.

Приведу пример того, как проходит коуч-сессия с психологом по этому вопросу: вопросы и ответы.

Почитайте все вдумчиво и отвлеченно, как бы со стороны наблюдая эту встречу.
А потом, если не получите ответ на волнующий Вас вопрос, задайте его в комментариях к статье, и я Вам отвечу.

Вопрос: «Почему я так долго терпела и игнорировала свои нужды?»

Ответ: Это часто происходит, когда мы ставим нужды других выше своих собственных. Возможно, в вашем сознании была установлена модель поведения, в которой самоотверженность и забота о других являлись приоритетом.

Важно осознать, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость.

Забывая о себе и о своих потребностях и желаниях, стараясь угодить и безропотно терпя потребительское отношение к себе, вы потеряли себя и уважение вашего окружения. Ведь дети копируют отношение отца к матери и тоже теряют уважение к такой матери-терпиле.
.
Вас начинают воспринимать как обслугу и не более. «Ты никто и звать тебя никак, бесплатное приложение к нашей комфортной жизни».

Чувство любви и даже благодарности исчезает и, в какой то момент, мужчина уходит туда, где эмоции зашкаливают, даже если там ему будет хуже и морально и физически.

Устраивает Вас такое отношение к себе?

Задумайтесь, нужен ли Вам такой муж. Стоит ли удерживать его и страдать о нем?

Сбросьте с себя этот баласт и учитесь ценить себя, и жить своей жизнью.

Вопрос: «Как я могу пройти через эту боль и не потерять себя окончательно?»

Ответ: Принятие своих эмоций — первый шаг к исцелению.

Позвольте себе чувствовать гнев, печаль и даже позор. Эти чувства важны, они сигнализируют о том, что что-то не так.

Примите себя такой, какая Вы есть сейчас и поставьте себе цель изменить свою жизнь: уйти от роли жертвы к себе настоящей: самодостаточной и счастливой личности.

Запишите свои мысли в дневник, поговорите с близкими, если они умеют поддерживать, а не жалеть и стонать над горькой долей «несчастной брошенки».

Со временем Вы сможете трансформировать боль в источник силы и мудрости.

Вопрос: «Как мне начать вновь любить и принимать себя?»

Ответ: Начните с простых шагов.
Каждый день выделяйте время только для себя.
Занимайтесь тем, что вам нравится – читайте, гуляйте, рисуйте. Пробуйте делать вещи, которые поднимали Вам настроение ранее.

Это поможет восстановить связь с собой и вернуть утраченное чувство радости.

Вопрос: «Как научиться устанавливать границы с другими людьми?»

Ответ: Установление границ начинается с осознания собственных желаний и потребностей.

Когда Вы знаете, что Вам нужно, легче сказать «нет» тому, что Вам не подходит.
Практикуйте это с людьми в своей жизни, начиная с малого.

Со временем, откликаясь на свои границы, вы будете чувствовать себя все увереннее и свободнее.

Вопрос: «Как справиться с чувством вины за то, что я не смогла сохранить семью?»

Ответ: Важно понимать, что сохранить отношения – это всегда совместный процесс.

Вы сделали все, что могли, и это не ваше вина.

Вина – это тяжёлое бремя, и вместо того, чтобы тянуть его с собой, постарайтесь освободиться.
Сфокусируйтесь на том, как Вы можете расти и развиваться после этого опыта.

В заключение хочу сказать, что процесс восстановления после предательства не будет лёгким, но он принесёт Вам новые инсайты и глубокое самопознание.

Ваша ценность определяется не отношениями, а тем, кто вы есть в этих отношениях.

Позвольте себе быть уязвимой и открытой перед самой собой.
Это ваш путь к новой, более насыщенной жизни.

А главное запомните, что никто, кроме Вас самой, Вам не поможет.
Начните, хотя бы, уважать себя и свои желания.

Обиду и чувство вины выкинуть из своего сознания безвозвратно.

Советчики и сочувствующие «доброжелатели» только усугубляют положение падения, а нужно подниматься.
Расти над собой, что бы жизнь забила новыми красками, а мужчина, который Вас бросил, заплакал от осознания того, какую женщину он потерял.

И не думайте, что это просто амбициозные слова с призывом, как на митинге.
Это истина, проверенная на сотнях примеров из жизни.

В следующих статьях я расскажу, как избавиться от чувства вины и обиды.

Заходите на сайт. Задавайте вопросы. Делитесь информацией с друзьями.

Берегите себя и свою самоценность.

Всех Вам благ. Будьте здоровы и счастливы.