Почему чувство юмора — это не бегство, а сила

В этой статье я хочу разоблачить миф о том, что смех — это не серьезно.

Есть даже такая поговорка: «Смех без причины, признак дурачины», слышали такую.

Во времена моей юности, это было обязательное высказывание со стороны взрослых, если им казалось, что молодежь веселится и радуется без причины.

А о том, что это просто оттого, что мы молоды и радуемся каждому дню своей жизни, они даже не задумывались.

Весело нам было от того, что живем, шутим, посмеиваемся друг над другом, а иногда и для того, что бы спрятать свою внутреннюю боль.

Не будешь же всем рассказывать, что у тебя на Душе и что это, подчас, способ проживания боли и освобождения.

А эти замечания откладывались в сознании и заставляли сдерживать себя, быть более серьезными, сдерживать свои эмоции.

Смех — это дыхание души.

Мы часто слышим, что чувство юмора — это несерьёзно, что смеяться «неуместно», особенно если ты взрослый, осознанный человек, и тем более — если в твоей жизни были травмы или сложные опыты.

Но правда в том, что юмор — это не поверхностность. Это глубина, прожитая иначе.

Чувство юмора — это не отказ от реальности. Это способ посмотреть на неё по-другому.
Иногда снаружи ничего не меняется, но смех позволяет нам изменить угол зрения на события, вызвавшие боль.

Там, где раньше была боль — появляется пространство.
Там, где было напряжение — появляется дыхание.
Там, где казалось «всё кончено», рождается: «а может, всё только начинается?»

Когда мы смеёмся, мы не убегаем от проблемы. Мы отказываемся от её власти над собой.

Смех не делает нас слабыми. Он делает нас гибкими. А значит — живыми.
Потому что только живой человек способен улыбнуться, несмотря на серьёзность мира.

Вы не обязаны быть мрачным, чтобы быть глубже.

Иногда истинная глубина — в лёгкости.

Хотите попробовать?

Улыбнитесь себе — прямо сейчас. Не потому что надо, а просто потому, что можете.

Это уже первый шаг к себе настоящему.

Советую провести практику, которую я даю ниже. Это очень серьезная и рабочая практика.
Только очень важно провести ее осознанно, а не абы как, тогда результат почувствуете сразу после практики.

Практика:

Возьми одну ситуацию из прошлого, которая всё ещё вызывает у тебя напряжение.
Представь, что ты пересказываешь её своему другу, но как комедийный эпизод.
С гиперболами, абсурдом, как будто это сцена из сериала.
Позволь себе улыбнуться над ней.

Это не насмешка — это освобождение.

Практика не простая, но очень действенная. Попробуйте ее сделать и поймете.

Напишите в комментариях, какой результат получили. Что почувствовали.

Делитесь информацией с друзьями.

В следующих статьях я постараюсь донести до Вас и другие аспекты пользы юмора и смеха.
До новых встреч.